枸杞子滋补肝肾、强筋壮骨；
银耳益气养阴；山药健脾益气；
自动颐养身体，是咱们每个人都能够做的事件！任何时候开端都不晚，症结是坚持！你的健康有保障了了，生涯、家庭才会更加幸福呢！
这粥是什么样的吃了就能变神仙呢？神仙粥存在吗？
王先生说，作为一名中医，他手轻脚健的时候，也很少顾及到养生保健，但就在老年忽发那场疾病后，他彻底意识到了养生的主要性。
只将 食粥致神仙。
食借药力、药助食威，二者相辅相成，井水不犯河水，且取材便利，制造简易。
食能养人亦能伤人，凡事太过则生损害。
人以食为本，人体所需养分物资都是通过口摄取， 把住“进口”是身体强健的要害。
晨起胃肠充实，一碗温热的药粥最为润泽胃肠，且极易接收， 很合适老年人及病后体虚之人，长期服用，赛过补品。
我得宛丘平易法，
为什么这个粥这么好？赛过补品、还辅助王先生神速恢复身材呢？
将百合、枸杞子、银耳、山药、核桃、花生米、麦片、玉米面等共煮为粥，制成后再加上1?2匙蜂蜜。
吃了20年的仙人粥
不悟终年在目前，
每天如斯，20年如一日，从未间断过。特殊提示：
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当然，除了这饮食粥，王先生平时还会喝点葡萄酒、天天万步等和谐发展来摄生、保健，这粥，确切是王嘉麟先生育生的一个亮点。
玉米面降脂宽肠；大枣跟胃健脾；
为此，王先生在工作之余就多了一项义务，就是以本人的亲自阅历奉劝旁人： 养生不言迟，坚持下去必有后功,010pd.cn。
百合润肺止咳、宁心清热；
养生不言迟，贵在保持
桂圆补心脾、安神。
另外，随节令变革适时参加大枣、桂圆、黑芝麻等。
黑芝麻补肝益肾、润肠通便、乌须黑发；
原题目：凌晨吃它胜任何补药，懊悔当初才晓得！
一句忠告：
因而，也有人把王先生的药粥美名曰“ 神仙粥”。
近20年来，王先生每天凌晨5点多钟起床都会吃这一道“神仙粥”，他是经由精心调配的，已经坚持了20年。详细组方如下：
每天早饭脚踏实地地喝上一这大碗药粥， 而后再吃一个鸡蛋。
众人个个学长年，
核桃益志补肾；蜂蜜益气补中、润燥养颜；